El arte ralentiza el proceso de envejecimiento biológico
- El proceso de envejecimiento biológico puede verse ralentizado si se participa regularmente en actividades artísticas como leer, escuchar música o visitar un museo frecuentemente.
- Un estudio encabezado por el University College London analizó las respuestas y datos de análisis de sangre de más de tres mil adultos del Reino Unido.
- Los investigadores compararon la participación en actividades culturales con los cambios químicos en el ADN que influyen directamente en el envejecimiento celular sin alterarlo.
Frecuencia artística y su impacto en el ADN humano
- Las personas que participaban en actividades artísticas con mayor frecuencia parecían tener un ritmo de envejecimiento más lento y una edad biológica más joven.
- Quienes realizaban alguna actividad artística al menos una vez a la semana parecían envejecer un cuatro por ciento más lentamente que quienes raramente lo hacían.
- Este resultado científico es similar al observado entre quienes hacían ejercicio físico al menos una vez a la semana en comparación con los sedentarios.
Evidencias en adultos mayores de cuarenta años
- La relación era más marcada en adultos de mediana edad y mayores de cuarenta años manteniéndose constante tras considerar factores como el nivel educativo actual.
- El estudio aporta la primera evidencia de que la participación en actividades culturales está relacionada directamente con un ritmo más lento de envejecimiento biológico humano.
- Esta investigación se suma al conjunto de pruebas sobre el impacto de las artes en la salud reduciendo el estrés y disminuyendo la inflamación corporal.
Beneficios cognitivos y sociales de la cultura activa
- Participar en actividades artísticas diversas resulta beneficioso porque cada disciplina aporta diferentes ingredientes que favorecen la salud física, cognitiva, emocional y también social.
- Los investigadores utilizaron varios tipos de relojes epigenéticos para analizar los cambios en el ADN relacionados específicamente con la edad de cada participante estudiado.
- Según el reloj DunedinPACE realizar una actividad artística tres veces al año se asoció con un envejecimiento un dos por ciento más lento para todos.
Diferencias entre la edad biológica y la cronológica
- La participación mensual en eventos culturales se asoció con un tres por ciento de mejora mientras que la actividad semanal alcanzó el cuatro por ciento.
- La prueba PhenoAge indicó que las personas que hacían actividades artísticas semanalmente eran de media un año más jóvenes que su edad cronológica real hoy.
- En el caso del ejercicio físico la media de rejuvenecimiento biológico era algo más de medio año siendo el arte un aliado superior actualmente.