El ministro de Salud Pública Víctor Atallah compartió una importante serie de recomendaciones dirigidas a promover un mejor descanso y sueño reparador.
El funcionario instó firmemente a la población dominicana a reducir el uso del celular antes de dormir por las noches en sus hogares.
A través de un video interactivo publicado en sus redes sociales institucionales el funcionario recordó que el bienestar integral depende de los hábitos.
Atallah exhortó a todos los ciudadanos a establecer límites claros en el uso de dispositivos electrónicos especialmente durante las horas previas al sueño.
La salud digital y la moderación del consumo tecnológico
- El ministro de salud afirmó de manera categórica que en los tiempos actuales la salud colectiva de la población también es digital.
- El funcionario comparó la moderación de las pantallas con la buena práctica de controlar el consumo de ciertos alimentos dañinos para el cuerpo.
- Las autoridades sanitarias consideran que encontrar un balance adecuado en el uso de la tecnología resulta una clave fundamental para el bienestar.
- El uso excesivo de dispositivos móviles durante la noche altera significativamente los ciclos naturales del sueño de niños, jóvenes y adultos nacionales.
Invitación a la reflexión y hábitos de vida saludables
- El titular de la cartera invitó formalmente a toda la ciudadanía a reflexionar profundamente sobre sus hábitos digitales diarios en la sociedad.
- La institución estatal busca incorporar prácticas saludables que contribuyan directamente a mejorar la calidad del descanso nocturno de las familias de trabajo.
- Los especialistas en medicina del sueño apoyan la iniciativa gubernamental orientada a disminuir la exposición a las luces azules de las pantallas.
- El Ministerio de Salud Pública continuará difundiendo cápsulas educativas para concienciar sobre la importancia de la higiene del sueño en el país.
Impacto de las pantallas en la salud de la población
La sobreexposición a los aparatos electrónicos de última generación incrementa los niveles de estrés, ansiedad e insomnio crónico en la población general.
Los médicos recomiendan apagar las tabletas, computadoras y teléfonos inteligentes por lo menos una hora antes de iniciar el período de descanso nocturno. El balance digital adecuado previene afectaciones visuales severas y promueve una mayor convivencia familiar en los hogares de todas las provincias dominicanas. Las autoridades esperan que estas recomendaciones puntuales sean asumidas por los centros educativos para educar a los estudiantes sobre el uso correcto de tecnologías.